Tip Sihat Gaya Rasulullah - Perilaku Pintar (2) "marah"

bismillahirrahmanirrahim..

assalamualaikum...

bagi segmen 'tip sihat gaya rasulullah - perilaku pintar yang ke-2', 

kali ini aku nak share tentang "marah"..

adakah "marah" tidak sihat??

YUP!!! marah memang tidak sihat.. marah itu satu 'penyakit'..

Dari Abu Hurairah r.a. bahawasanya ada seorang lelaki berkata kepada Nabi s.a.w.: "Berilah wasiat padaku."

Nabi s.a.w. bersabda: "Jangan marah." Orang itu mengulanginya berkali-kali tetapi Nabi s.a.w. tetap bersabda: "Jangan marah." (Riwayat Bukhari)

marah adalah manifestasi kesedihan dan kesombongan. perasaan marah menyebabkan 

tangan menggeletar, 

wajah memerah dan 

jantung berdegup kencang. 

kemarahan yang berulang-ulang menunjukkan orang itu menderita penyakit hati. 

dia juga terdedah kepada risiko 

penyakit darah tinggi, 

angin ahmar, 

kemurungan, 

penyakit saraf pusat, 

sakit jantung dan 

vertigo atau gayat.

bagaimana mengatasi rasa 'marah'??

Rasulullah S.A.W bersabda:

Apabila salah seorang antara kalian marah sedangkan dia berdiri maka hendaklah dia duduk, agar kemarahannya hilang, apabila masih belum reda maka hendaklah dia baring. (Hadis riwayat Abu Daud)

Sabda Rasulullah S.A.W:

Marah itu adalah bara api maka padamkanlah ia dengan berwudhuk. (HR Al-Baihaqi dan sebahagian ulama yang lain menghasankannya)

apabila kita sedang marah, 

kita tidak lagi dikawal oleh akal fikiran, 

tapi dikawal oleh nafsu amarah.. 

ketika itu, syaitan bersorak gembira meraikan 

kemenangan mereka berjaya menghayutkan anak adam.. 

sebagai ummat rasullah saw, 

kita perlu mencontohi akhlak baginda, 

seorang yang pemaaf dan tidak pemarah.. 

wassalam..

bisik-bisik : sebut pasal "marah" ni, dulu aku pun pemarah la jugak.. pernah la angkat speker 10 kg nak baling kat orang dan pernah campak meja sekolah n baling kerusi.. hahaha.. zaman kanak2 memang macam tu.. tapi bila dah semakin meningkat usia ni, marah tu makin kurang..  tak dapat apa2 manfaat or faedah pun kalu marah2, terjerit2, melolong2.. buat penat n buat malu je.. pernah dengar tak "orang yang paling hebat adalah orang yang mampu melawam amarahnya".. mesti tak pernah dengar kan, sebab aku reka je tu.. hehehe...